Courge d'Été grillée au Shoyu

Courge d'Été grillée au Shoyu
La courge d'été grillée au Shoyu pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 88 calories. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez sous la main du nama shoyu, du sel casher, de la coriandre et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, compatible avec le fodmap et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Courge d'Été Grillée, Courge d'Été Grillée, et Gremolata de Courge d'Été Grillée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Mélanger l'huile de canola, la courge jaune et les courgettes dans un grand bol. Bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge JauneCourge Jaune
Huile De CanolaHuile De Canola
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Saupoudrer de poivre et de sel casher.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel CasherSel Casher
PoivrerPoivrer
4
Placer les légumes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien marqués et tendres, en les retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Retirer du gril; arroser uniformément le nama shoyu sur les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
ShoyuShoyu
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Saupoudrer de coriandre fraîche hachée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé4
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