Couper les Calories Tarte à la Crème de Noix de Coco

Couper les Calories Tarte à la Crème de Noix de Coco
Couper les calories Tarte à la crème de noix de coco pourrait être juste le dessert que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 537 calories, 9g de protéines, et 33g de matières grasses chacun. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des craquelins graham, des œufs, un substitut de sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Régime 5: 2 - Salade de Fruits à la noix de coco = 174 Calories, Brownie Faible en Gras Plus Sain avec Glaçage au fromage à la crème de Moins de 200 Calories, et Tarte à la Crème à la Noix De Coco pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour la croûte: Écrasez ou broyez les craquelins graham.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Biscuits GrahamBiscuits Graham
CroûteCroûte
2
Ajouter le beurre fondu aux craquelins. Une fois mélangé, pressez le mélange dans un moule à tarte de 9 pouces avec le dos d'une cuillère. Assurez-vous que la croûte est uniforme partout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CraquelinCraquelin
BeurreBeurre
CroûteCroûte
Matériel que vous utiliserez
Forme De TarteForme De Tarte
3
Placez la croûte au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûteCroûte
4
Pour la garniture: Porter le lait, la farine, le substitut de sucre, le sel et les œufs battus à ébullition à feu doux à moyen, en remuant de temps en temps. Une fois que le mélange commence à bouillir, retirer du feu; la consistance doit être épaisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut De SucreSubstitut De Sucre
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
LaitLait
SelSel
5
Ajouter la noix de coco et la vanille et mélanger. Versez ensuite la croûte de tarte réfrigérée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croûte De TarteCroûte De Tarte
CocoCoco
VanilleVanille
6
Placer la tarte au réfrigérateur, 10 à 20 minutes.
7
Pour la garniture: Fouetter la crème jusqu'à ce que la consistance soit épaisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrèmeCrème
8
Ajouter le substitut de noix de coco et de sucre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut De SucreSubstitut De Sucre
CocoCoco
9
Mettez le mélange sur la garniture réfrigérée, puis saupoudrez de noix de coco supplémentaire sur le dessus! Laisser refroidir pendant au moins 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CocoCoco

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 40 m.
Portions8
Score de santé3
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