Coquilles Farcies

Coquilles Farcies
Les coquilles farcies pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 70 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 20 et coûte 47 cents par portion. 101 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez du blanc d'œuf, des feuilles d'origan, des coquilles de macaronis géantes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score exceptionnel de 85 à la cuillère%. Essayer Coquilles Farcies Faibles En Gras, Coquilles Farcies, et Coquilles Farcies pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
2
Mélanger les épinards, le fromage cottage, 1/2 tasse de mozzarella, les poivrons, le blanc d'œuf et l'origan jusqu'à homogénéité; verser dans les coquilles, en ajoutant environ 1 cuillère à soupe. à chaque coquille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Blé EntierCraquelins De Blé Entier
Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais HachéCuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché
Glace à La Vanille Allégée, FacultativeGlace à La Vanille Allégée, Facultative
Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, FacultatifJusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
(recommandé : Sauce A1)(recommandé : Sauce A1)
3
Étaler la moitié de la sauce sur le fond d'un plat allant au four de 13 x 9 pouces. Disposer les coquilles, les côtés remplis vers le haut, dans un plat allant au four; garnir du reste de la sauce et de la mozzarella. Couvrir de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais HachéCuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché
(recommandé : Sauce A1)(recommandé : Sauce A1)
4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés
Matériel que vous utiliserez
2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
4
Cuire au four 40 min. ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, en retirant le papier d'aluminium après 30 min.
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®2 Tasses De Chapelure De Biscuits Graham Honey Maid®
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions20
Score de santé25
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