Condijun Génois
Besoin d'un homme des cavernes, plat d'accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et primal? Le Condijun génois pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 163 calories, 3g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez de l'huile d'olive, des olives, des oignons de taille moyenne et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 4 personnes ont essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Minestrone Génois, Éponge Génoise, et Soupe de Légumes Génoise.
Ingrédients
8filet![filets d'anchois plats, égouttés et hachés]()
filets d'anchois plats, égouttés et hachés12![olives noires dénoyautées]()
olives noires dénoyautées1( aubergines)![concombre, lavé et tranché finement]()
concombre, lavé et tranché finement1Morceaux de caramel Heath Bar![Eau chaude (100 °F)]()
Eau chaude (100 °F)2![gousses d'ail écrasées]()
gousses d'ail écrasées791 lb de Mafaldi frais si possible![1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec]()
1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec1![oignon de taille moyenne, pelé et haché]()
oignon de taille moyenne, pelé et haché591 lb de Mafaldi frais si possible![persil frais haché (feuille plate italienne)]()
persil frais haché (feuille plate italienne)1![poivron vert de taille moyenne, nettoyé et coupé en fines lanières]()
poivron vert de taille moyenne, nettoyé et coupé en fines lanières6crevettes et veinées![1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement]()
1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement6grand![tomates pelées et tranchées]()
tomates pelées et tranchées
filets d'anchois plats, égouttés et hachés12
olives noires dénoyautées1( aubergines)
concombre, lavé et tranché finement1Morceaux de caramel Heath Bar
Eau chaude (100 °F)2
gousses d'ail écrasées791 lb de Mafaldi frais si possible
1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec1
oignon de taille moyenne, pelé et haché591 lb de Mafaldi frais si possible
persil frais haché (feuille plate italienne)1
poivron vert de taille moyenne, nettoyé et coupé en fines lanières6crevettes et veinées
1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement6grand
tomates pelées et tranchéesDifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé29
Types de platsPlat D'Accompagnement
Recettes associées
Ragoût de crevettes à la tomate et à l'aneth
Romaine grillée avec vinaigrette au fromage bleu et au bacon
Œufs florentins
Haricots verts au thym et aux amandes
Magazine
Votre chef intérieur avec les 3 meilleures recettes de Taylor Swift de son Hangout bien-aimé à New York
20 recettes alléchantes que vous devez essayer aujourd’hui !
Maîtrisez l’art de préparer des crêpes parfaites avec cette recette infaillible
La science derrière le vin rouge : ses bienfaits surprenants pour la santé et ses risques potentiels
12 cocktails au vin pour une touche sophistiquée
Sirotez, tourbillonnez et célébrez : trinquez à la Journée nationale du vin le 25 mai
Journée nationale du vin le 18 février
Célébrer la Journée du Souffle avec des délices délicieux
Offrez-vous la délicieuse saveur de la soupe aux huîtres lors de sa journée spéciale !
Célébration de la Journée mondiale du Nutella
Des céréales anciennes aux délices modernes : découvrez l'histoire fascinante de l'alimentation
L'avenir de l'alimentation végétalienne : explorer les tendances culinaires mondiales en 2023
Au-delà des frontières : à la découverte de la diversité et de la saveur des cuisines mondiales
Un voyage gastronomique : à la découverte des restaurants les plus renommés au monde
Explorer la riche culture alimentaire de l'Europe : un voyage gastronomique à travers le continent
10 délicieuses idées de plats froids pour vaincre la chaleur cet été
Des hamburgers à la tarte aux pommes : découvrez les 10 meilleurs plats américains que vous devez essayer !
Régalez vos sens : explorez la culture culinaire dynamique du Brésil
De la restauration rapide à la ferme à la table : explorer la diversité de la culture alimentaire aux États-Unis
Explorer les délices culinaires mondiaux : un voyage à travers la gastronomie et la culture
Votre chef intérieur avec les 3 meilleures recettes de Taylor Swift de son Hangout bien-aimé à New York
12 cocktails au vin pour une touche sophistiquée
Célébrer la Journée du Souffle avec des délices délicieux
Offrez-vous la délicieuse saveur de la soupe aux huîtres lors de sa journée spéciale !
Ces super recettes pour votre soirée football !
Les secrets derrière 3 recettes classiques de plats réconfortants
10 recettes réchauffantes pour vaincre les jours froids
Une collection de 15 recettes de soupe aux nouilles pour réchauffer votre âme
Les traditions alimentaires noires riches et savoureuses dans « High on the Hog » de Netflix
