Compote d'Agrumes

Compote d'Agrumes
La compote d'agrumes pourrait être la sauce que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, fodmap friendly et végétalienne a 307 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses par portion. Pour 3,11 per par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez des oranges sanguines, des oranges nombril, du pamplemousse rose et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 20%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Compote d'Agrumes, Compote d'Agrumes aux Canneberges, et Compote d'Agrumes et de Canneberges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Peler, couper et épépiner les oranges, les mandarines et les pamplemousses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PamplemoussePamplemousse
MandarineMandarine
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
2
Couper la croûte de 1 orange en fines lanières. Réserver les fruits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
FruitsFruits
BoeufBoeuf
3
Porter les lanières d'écorce d'orange, le sucre et le gin à ébullition dans une casserole. Réduire le feu; laisser mijoter, en remuant constamment, 15 minutes ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste D'orangeZeste D'orange
SucreSucre
GinGin
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Torsadez les bandes de zeste de citron vert en 6 compotes individuelles; superposez les sections de fruits dans les compotes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De LimeZeste De Lime
FruitsFruits
5
Verser le sirop chaud sur les fruits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FruitsFruits
SiropSirop

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé2
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