Cocotte de Thon

Cocotte de Thon
Si vous avez autour 55 minutes pour passer dans la cuisine, la casserole de thon pourrait être un excellent pescatarien recette à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 643 calories, 37g de protéines, et 31g de matières grasses chacun. Pour 1,84 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de crème, d'oignon, de lait et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Simply Recipes compte 427 fans. Hiver sera encore plus spécial avec cette recette. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine américaine. Cela fonctionne bien comme plat principal. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 0%, ce qui est améliorable. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Casserole de Fruits de Mer ou Délicieuse Casserole de Thon, Cocotte de Thon, et Cocotte de Thon.

Instructions

1
Cuire les nouilles et le brocoli: Préchauffer le four à 400 ° F. Dans une grande casserole (6 qt), porter 4 litres d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter une cuillère à soupe de sel. Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
3
Ajouter les nouilles. Cuire à découvert à feu vif sur une ébullition roulante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
4
Juste avant que les pâtes soient al dente (fermes mais cuites, temps de cuisson le plus tôt moins 2 minutes), ajoutez le brocoli haché aux pâtes et laissez cuire encore 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
PâtePâte
5
Égoutter dans une passoire et réserver.
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
6
Faire sauter les champignons: Pendant la cuisson des pâtes, faire sauter à sec les champignons dans une poêle à feu moyen-vif (pas besoin d'ajouter du beurre ou de l'huile, les champignons cuisent dans leur propre jus).
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
BeurreBeurre
JusJus
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Lorsque les champignons ont abandonné leur humidité (environ 5 à 10 minutes), retirer du feu et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
8
Cuire les oignons: Une fois les pâtes cuites et égouttées dans une passoire, chauffer une grande casserole à feu moyen, ajouter 2 cuillères à soupe de beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
OignonOignon
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
FourFour
PoêlePoêle
9
Ajouter les oignons et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
1
Ajouter le mélange de pâtes et de brocoli dans la casserole; incorporer les champignons. Incorporer le thon, la boîte de crème de soupe aux champignons, le fromage râpé, le lait et la crème.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Soupe à La Crème De ChampignonsSoupe à La Crème De Champignons
ChampignonChampignon
BrocoliBrocoli
FromageFromage
CrèmeCrème
PâtePâte
LaitLait
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Saler et poivrer au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3
Garnir de croustilles écrasées: 
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroustillesCroustilles
4
Étaler les croustilles écrasées sur le dessus du mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroustillesCroustilles
PropagerPropager
5
Cuire au four: Cuire 20 minutes à 400 °F au four, jusqu'à ce que la garniture soit dorée.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions6
Score de santé22
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