Cocotte de Pois aux Yeux Noirs

Name: Cocotte de Pois aux Yeux Noirs
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, poudre à pâte, si désiré; 1 (peut être ou écrémé) poivre blanc ou noir; 850 Noix de toute sorte (hachées) boîtes chacune) pois aux yeux noirs, rincés et égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites en conserve, non égouttées; 1 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert moyen, haché; 680 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 Petite jalapeño chili, haché finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 3 (peut être ou écrémé) bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de maïs jaune; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mélange original

La cocotte aux Pois aux yeux Noirs est une sans gluten plat principal. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 303 calories. Cette recette sert 12 et coûte 80 cents par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la poudre d'ail, de l'oignon, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est présenté par Betty Crocker. Avec une cuillerée score de 49%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Cocotte de Pois aux Yeux Noirs, Cocotte de Pois aux Yeux Noirs Tex Mex, et Cocotte de Pois aux Yeux Noirs.

Instructions

Chauffer le four à 375 pi. Dans une poêle de 10 po, cuire le bœuf, le sel assaisonné, le poivre blanc, le poivron, le jalapeo et l'oignon à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le bœuf soit brun; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Assaisonné

Poivre Blanc

Poivron

Oignon

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Four

Incorporer les pois aux yeux noirs, les tomates, le cumin, la poudre d'ail et la poudre de piment dans le mélange de bœuf. Verser le mélange de bœuf dans un plat de cuisson rectangulaire non graissé de 13 x 9 x 2 pouces. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail