Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic haché; 1 igname, pelée et coupée en quartiers épais; 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 794 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge (foie et cou retirés); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de palourdes, 1 bouteille; 2 pattes de crabe royal, viande enlevée et coquilles jetées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 4 girofle ail haché; 1 Petite poivron vert, coupé en petits dés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO flétan coupé de 1 po dépaisseur; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîte de spaghettis séchés; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante oignons coupés en dés; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil haché; 1 Oreos doublement farcis Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de livèche en poudre; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Cioppino pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 445 calories, 44g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 6,58 per par portion. Cette recette est appréciée par 16 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, du bouillon de poulet, des cuisses de crabe royal et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Chocolat au Vin Rouge #SundaySupper en dessert. Avec une cuillerée score de 94%, ce plat est excellent. Des recettes similaires incluent Cioppino, Cioppino, et Cioppino.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle profonde ou une marmite à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Poêle

Ajouter les oignons, le laurier, l'origan, les flocons de poivron rouge, le sel et le poivre et cuire jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Sel Et Poivre

Laurier

Origan

Oignon

Ajouter l'ail, le poivron vert et la pâte de tomate et mélanger pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Vert

Pâte De Tomate

Ail

Ajouter le vin rouge et le vin blanc et laisser mijoter jusqu'à réduction de moitié.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin Blanc

Ajouter le bouillon de poulet et le jus de palourdes, ainsi que les tomates écrasées. Porter à ébullition et réduire à frémir. Couvrir et cuire pendant 30 à 60 minutes. Incorporer le basilic et le persil et ajouter les fruits de mer. Augmenter le feu pour laisser mijoter et cuire jusqu'à ce que les fruits de mer soient bien cuits et que les moules se soient ouvertes, environ 5 à 10 minutes.Facebook

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Concassées