Chou de Savoie aux amandes

Chou de Savoie aux amandes
Si vous avez autour 25 minutes pour passer dans la cuisine, le chou de Savoie aux amandes pourrait être un spectaculaire sans gluten, végétarien lacto ovo et primal recette à essayer. Pour 63 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 8. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 139 calories. 44 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'amande blanchie, de beurre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par BBC Good Food. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Soupe au chou de Savoie, Chou de Savoie aux Poivrons, et Veau Sur Chou De Savoie.

Instructions

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Cuire à la vapeur ou au micro-ondes le chou jusqu'à ce qu'il soit juste cuit. Faire fondre le beurre avec l'huile dans une grande poêle ou un wok, puis ajouter l'ail, le romarin et les amandes. Cuire en remuant les amandes pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles commencent à brunir. Déposer sur une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
AmandesAmandes
ChouChou
BeurreBeurre
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Micro-ondesMicro-ondes
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
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Ajouter le chou dans la poêle, incorporer les restes de jus de beurre, puis remettre le mélange d'amandes dans la poêle. Assaisonner bien et verser dans un plat de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
AmandesAmandes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé7
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