Chili Végétarien à Deux Haricots

Chili Végétarien à Deux Haricots
Le chili végétarien à deux haricots pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 392 calories, 13g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 96 cents par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix très raisonnable. Il est parfait pour Le Super Bowl. Si vous avez quatre fromages, des carottes, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz brun, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait Brun en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est génial. Essayer Chili Végétarien aux Trois Haricots, Le Meilleur Chili Végétarien Aux Haricots, et Chili Végétarien aux Trois Haricots pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le riz comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
2
Pendant ce temps, chauffer la vinaigrette dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter les carottes, les oignons, les poivrons et l'ail; cuire et remuer 6 à 8 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants - tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
CarotteCarotte
PoivrerPoivrer
AilAil
OignonOignon
4
Ajouter tous les ingrédients restants sauf le maïs et le fromage; remuer. Porter à ébullition; laisser mijoter à feu moyen-doux 30 min., en remuant de temps en temps. Incorporer le maïs; cuire 5 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
MaïsMaïs
5
Servir le piment sur le riz; garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PimentPiment
RizRiz

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions8
Score de santé62
Magazine