Chili rapide

Chili rapide
Speedy Chili est un plat principal pour 4 personnes. Pour 1,24 $ par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten et lacto ovo contient 267 calories , 15 g de protéines et 11 g de matières grasses par portion. Ce sera un succès lors de votre événement du Super Bowl . Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Si vous avez du cacao, de la gousse d’ail, de la cannelle moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 64 % , ce qui est plutôt bon. Des recettes similaires sont les crevettes aigre-douces épicées super rapides , le chili ancho chipotle et le chili au poulet blanc aux 17 haricots .

Instructions

1
Dans un four à micro-ondes, cuire le bœuf, l'oignon et l'ail à puissance élevée pendant 2 minutes dans un récipient couvert de 2 pintes. plat allant au micro-ondes; remuer pour émietter la viande. Couvrir et cuire 2 minutes; vidange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail Goya®Ail Goya®
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
L'eau Pour PermettreL'eau Pour Permettre
Matériel que vous utiliserez
Origan Séché, 1/3 De Paume PleineOrigan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles AssortisSucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis
2
Ajoutez les six ingrédients suivants; couvrir et cuire à puissance élevée pendant 3 1/2 minutes. Incorporer les haricots. Couvrir et cuire encore 2 1/2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable
3
Laisser reposer 3 à 5 minutes. Si vous le souhaitez, servir sur des macaronis et garnir de fromage et d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cheddar écrémé RâpéCheddar écrémé Râpé
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé19
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