Casserole Poulet-Riz

La casserole de poulet et de riz pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 297 calories. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait, de la farine, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz blanc cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Casserole de Poulet et de Riz, Casserole de Poulet et de Riz, et Casserole de Poulet et de Riz pour des recettes similaires.
Instructions
Faire fondre la margarine dans une casserole de 2 pintes à feu moyen. Incorporer la farine, le sel et le poivre. Cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il bouillonne; retirer du feu. Incorporer le lait et le bouillon.
Chauffer à ébullition en remuant constamment. Faire bouillir et remuer 1 minute. Incorporer le reste des ingrédients.
Verser dans une cocotte de 2 pintes non graissée ou un plat allant au four carré de 8 x 8 x 2 pouces.
Cuire à découvert de 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il bouillonne.
Garnir de brins de persil si désiré.