Casserole Maigre d'Épinards et de Riz

Name: Casserole Maigre d'Épinards et de Riz
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes moyennes, hachées; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 305 piment habenero crème de soupe aux champignons sans gras condensée à 98%; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jambon cuit en dés; 510 piment habenero boîtes chacune) épinards hachés congelés, décongelés, égouttés; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail, haché finement; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun instantané non cuit; 1 Oreos doublement farcis Assaisonnement italien; 85 piment habenero 3/4 tasse de fromage Cheddar réduit en gras râpé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon moyen, haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

La casserole d'épinards maigres et de riz nécessite environ 1 heure du début à la fin. Cette recette sans gluten sert 8 personnes et coûte 1,4 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 174 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Si vous avez de l'assaisonnement, du céleri, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz brun instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Instantané au Moka Au Chocolat en dessert. Il vous est présenté par BettyCrocker.com . Tout bien considéré, nous avons décidé cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Casserole de Poulet Maigre et de Riz, Poulet au fromage Maigre et Brocoli - Casserole de riz - Une fille de l'Iowa mange, et Casserole de Riz aux Épinards.