Casserole de Thon Saine (Faible en gras)

Name: Casserole de Thon Saine (Faible en gras)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Américain
Ingredients: 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO champignons tranchés, bien égouttés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cheddar réduit en gras râpé (ou au goût); 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO soupe à la crème de céleri sans gras ou 2 boîtes (10 onces) de soupe à la crème de champignons, non diluée; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible fusilli de blé entier sec (peut utiliser des pâtes penne ou similaires); 1 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise faible en gras; 1 Petite oignon, haché finement; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir grossier (ou au goût); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché mélange dassaisonnement mrs dash; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait écrémé ou 1 tasse de lait 1% faible en gras; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon blanc solide, emballé dans de leau, bien égoutté (peut utiliser 3 boîtes)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une casserole de thon saine (faible en gras). Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 256 calories, 15g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. 35 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Ce sera un succès à votre Automne événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre d'ail, du fromage cheddar, du poivron grossier et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Casserole de Nouilles au Thon Saine.

Ingrédients

Portion:

283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

champignons tranchés, bien égouttés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

fromage cheddar réduit en gras râpé (ou au goût)567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

soupe à la crème de céleri sans gras ou 2 boîtes (10 onces) de soupe à la crème de champignons, non diluée 9461 lb de Mafaldi frais si possible

fusilli de blé entier sec (peut utiliser des pâtes penne ou similaires)1Morceaux de caramel Heath Bar

olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif 1181 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise faible en gras 1Petite

oignon, haché finement 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir grossier (ou au goût)11 cuillère à soupe d'origan séché

mélange d'assaisonnement mrs dash 2371 lb de Mafaldi frais si possible

lait écrémé ou 1 tasse de lait 1% faible en gras 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon blanc solide, emballé dans de l'eau, bien égoutté (peut utiliser 3 boîtes)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.