Casserole de Chou-Fleur au Brocoli

Casserole de Chou-Fleur au Brocoli
La casserole de chou-fleur au brocoli pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,58 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 672 calories, 17g de protéines, et 42g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez de la mayonnaise, du beurre, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Essayer Casserole de Chou-Fleur et Brocoli, Casserole de Brocoli et de Chou-fleur, et Casserole de Chou-Fleur au Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mettre le brocoli et le chou-fleur dans des casseroles séparées et verser suffisamment d'eau dans les casseroles pour couvrir complètement les légumes; porter chacun à ébullition et cuire jusqu'à tendreté, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
LégumeLégume
BrocoliBrocoli
EauEau
3
Égoutter chacun et mélanger dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Battre les œufs dans un bol jusqu'à consistance crémeuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Mélanger la mayonnaise, l'oignon et 1/2 tasse de fromage Cheddar dans les œufs; verser sur les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
LégumeLégume
OignonOignon
OeufOeuf
6
Verser le beurre fondu sur le mélange de brocolis et garnir du reste du fromage Cheddar.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
BrocoliBrocoli
BeurreBeurre
7
Saupoudrer les croûtons sur tout le plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûtonsCroûtons
8
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré et bouillonnant, environ 40 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions6
Score de santé12
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