Cacciatore de Poulet

Cacciatore de poulet pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 278 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce pour pâtes épaisse, de l'assaisonnement créole, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Cacciatore de Poulet, Cacciatore de Poulet, et Cacciatore de Poulet pour des recettes similaires.
Instructions
Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Placer les poivrons congelés dans une passoire et rincer à l'eau froide 30 secondes; bien égoutter.
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet, l'oignon et l'assaisonnement créole; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et que l'oignon soit tendre.
Ajouter les poivrons, la sauce pour pâtes et l'eau. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Mélanger le mélange de riz et de poulet.