Cacciatore de Poulet

Cacciatore de Poulet
Cacciatore de poulet pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 278 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce pour pâtes épaisse, de l'assaisonnement créole, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Cacciatore de Poulet, Cacciatore de Poulet, et Cacciatore de Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
SelSel
2
Placer les poivrons congelés dans une passoire et rincer à l'eau froide 30 secondes; bien égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
3
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poulet, l'oignon et l'assaisonnement créole; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et que l'oignon soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement CréoleAssaisonnement Créole
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
5
Ajouter les poivrons, la sauce pour pâtes et l'eau. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
PoivrerPoivrer
EauEau
6
Mélanger le mélange de riz et de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
RizRiz

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé17
Magazine