Cabillaud et Crevettes de la Côte Ouest

Name: Cabillaud et Crevettes de la Côte Ouest
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pois mange-tout surgelés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché aneth frais haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil frais haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigrette citron-poivre; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon émincé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché parmesan râpé; 4 crevettes et veinées poivre au goût; 4 crevettes et veinées assaisonnement sel au goût; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes fraîches, pelées et déveinées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bacon fumé épais, coupé en cubes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc à grains longs non cuit

La morue et les crevettes de la côte ouest pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 42g de matières grasses, et un total de 724 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,06 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des crevettes, du parmesan, de la fécule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est bon. Essayer Poulet de la Côte Ouest, Mélange de Fruits de la Côte Ouest, et Poulet Whole30 de la Côte Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole moyenne, porter l'eau à ébullition. Incorporer le riz, réduire le feu et couvrir. Laisser mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Enduisez un plat allant au four moyen d'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Faire fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à tendreté. Incorporer la crème épaisse. Dans un petit bol, mélanger le lait et la fécule de maïs et incorporer dans la casserole pour épaissir le mélange de crème épaisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème épaisse

Amidon De Maïs

Beurre

Ail

Oignon

Lait

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bol

Retirer du feu, incorporer les crevettes et les champignons et assaisonner d'aneth, de sel d'assaisonnement et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Assaisonné

Champignon

Poivrer

Crevette

Aneth

Disposer la morue dans le plat allant au four préparé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morue

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Versez le mélange de crème épaisse sur la morue.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème épaisse

Morue

Saupoudrer de parmesan et de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Persil

Couvrir et cuire 30 minutes au four préchauffé, jusqu'à ce que la sauce soit pétillante et que le poisson soit facilement écaillé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir sur le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 citron zesté et 4 zestes de citron 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

pois mange-tout surgelés 11 cuillère à soupe d'origan séché

aneth frais haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

champignons frais tranchés 11 cuillère à soupe d'origan séché

persil frais haché 11 cuillère à soupe d'origan séché

vinaigrette citron-poivre 3551 lb de Mafaldi frais si possible

tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli)591 lb de Mafaldi frais si possible

biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés 1Oreos doublement farcis

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon émincé 11 cuillère à soupe d'origan séché

parmesan râpé 4crevettes et veinées

poivre au goût 4crevettes et veinées

assaisonnement sel au goût 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes fraîches, pelées et déveinées 4731 lb de Mafaldi frais si possible

bacon fumé épais, coupé en cubes 2371 lb de Mafaldi frais si possible

riz blanc à grains longs non cuit

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

La morue peut être associée au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.