Céréales Maison
Les céréales faites maison pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Une portion contient 469 calories, 10g de protéines, et 19g de matières grasses. Cette recette sert 12 personnes. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des pacanes, de l'extrait de vanille, du germe de blé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 63%. Essayer Céréales Au Chocolat Maison, Céréales feuilletées maison, et Céréales de Petit-déjeuner au Muesli Maison pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 275 degrés F (135 degrés C).
Dans un grand bol, mélanger l'avoine, le germe de blé et le son de blé.
Dans un bol moyen, mélanger la cassonade, l'huile végétale, le miel et l'eau.
Incorporer l'extrait de vanille, la cannelle, la muscade et le sel. Incorporer le mélange de cassonade dans le mélange d'avoine jusqu'à ce qu'il soit uniformément humide et transférer dans un grand plat allant au four peu profond.
Cuire 45 minutes au four préchauffé, en remuant toutes les 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Mélanger les dattes, les pacanes et la noix de coco dans le plat et poursuivre la cuisson environ 15 minutes. Laisser refroidir et conserver dans des contenants hermétiques.