Burritos de Petit Déjeuner au Tofu

Burritos de Petit Déjeuner au Tofu
Les burritos au petit-déjeuner au tofu pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,44 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 253 calories, 13g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'huile végétale, du tofu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Burritos de Petit Déjeuner au Tofu Végétalien, Burritos de Petit Déjeuner au Tofu Sain, et Burritos de petit déjeuner au chou Frisé, à la Tomate et au Tofu pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter la poudre de piment et le cumin; cuire 10 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
3
Ajouter le tofu; cuire 1 1/2 minutes en remuant fréquemment. Incorporer le fromage, la coriandre et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
FromageFromage
SelSel
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
Retirer du feu.
5
Réchauffer les tortillas selon le mode d'emploi sur l'emballage. Disposer 1/2 tasse d'épinards sur chaque tortilla; garnir chacune de 1/4 tasse de mélange de tofu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
épinardépinard
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
6
Enrouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
7
Servir avec de la salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé26
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