Bruschetta de Style Athénien

Bruschetta de Style Athénien
Le Bruschettan de style athénien est un végétarien hor d'oeuvre. Cette recette fait 30 portions avec 90 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 21 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la vinaigrette balsamique, des olives kalamatan, de l'oignon et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires incluent Chien Athénien, Orzo Athénien, et Champignons Athéniens.

Instructions

1
Chauffer le four à 191°. Dans une casserole de 15x10 pouces avec les côtés, placer les tranches de pain en une seule couche. À l'aide d'un pinceau à pâtisserie, badigeonner légèrement le dessus des tranches avec environ 2 cuillères à soupe d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brosse à PâtisserieBrosse à Pâtisserie
FourFour
PoêlePoêle
2
Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et croustillant.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante à feu moyen-vif de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les poivrons, l'oignon, l'ail, le sel, l'origan et le thym. Cuire de 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
OriganOrigan
AilAil
OignonOignon
ThymThym
SelSel
5
Transférer les légumes dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter la vinaigrette et les olives; remuer jusqu'à ce que les légumes soient enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
LégumeLégume
OliveOlive
7
Garnir chaque tranche de pain de 1 cuillère à café de mélange de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PainPain
8
Saupoudrer de fromage et de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
FromageFromage
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions30
Score de santé2
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