Bruschetta de 20 Minutes - Poêle au Poulet

Bruschetta de 20 Minutes - Poêle au Poulet
Une poêle au poulet Bruschetta de 20 minutes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 275 calories, 32g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et respectueux du fodmap régime. Un mélange d'huile, de mozzarella partiellement écrémée à faible humidité, de basilic et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par des recettes Kraft. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Bruschetta de 20 Minutes - Poêle au Poulet, Poêle au Poulet Bruschetta, et Poêle au Poulet "Bruschetta" aux Champignons.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 6 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit terminé (165F). Pendant ce temps, mélanger les tomates, la mozzarella, le basilic et 2 C. à soupe. Parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttéesPeut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
BasilicBasilic
3
Ajouter le liquide de tomate réservé dans la poêle. Garnir le poulet du mélange de tomates; laisser mijoter à feu moyen-doux 5 min. ou jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue et que le mélange de tomates soit chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttéesPeut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Transférer le poulet dans l'assiette de service; garnir de croûtons écrasés et du reste de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûtonsCroûtons
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé18
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