Brocoli Habillé 2 Façons

Name: Brocoli Habillé 2 Façons
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 tête brocoli, coupé en fleurons et cuit à la vapeur pendant 4 à 5 minutes; 2 gros clous de girofle ail, tranché finement; 2 girofle ail, écrasé et émincé; 1 citron, jus; 4 à 5 longues lanières de zeste de citron; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sucre brun clair; 2 lanières longues et larges zeste de citron; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de piment rouge; 1 Oreos doublement farcis sel, pour givrer le verre; 10 Sel et à propos du poivre fraîchement moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vinaigre de xérès

Brocoli Habillé 2 Façons pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette végétalienne sert 4 et coûte 1,81 per par portion. Une portion contient 366 calories, 9g de protéines, et 28g de matières grasses. 2 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du brocoli, des flocons de piment, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 84%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires sont Brocoli Habillé, Brocoli Habillé, et Brocoli Habillé à l'Italienne.

Instructions

Divisez le brocoli cuit dans 2 bols de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un petit bol, fouetter ensemble le vinaigre, la cassonade et les flocons de piment jusqu'à dissolution du sucre. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Cassonade

Vinaigre

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail et le zeste de citron et cuire brièvement jusqu'à ce qu'il devienne doré, environ 1 1/2 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron

Ail

Ajouter le mélange de vinaigre et le sel et laisser mijoter 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

Sel

Verser la vinaigrette sur la moitié des fleurons de brocoli et servir immédiatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fleurons De Brocoli

Chauffer l'huile d'olive, l'ail et le zeste de citron à feu moyen et laisser grésiller doucement pendant quelques minutes jusqu'à ce que l'ail soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron

Huile D'olive

Ail

Ajouter le jus de citron, le sel et le poivre et chauffer encore une minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron