Brocoli et Poulet

Name: Brocoli et Poulet
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à soupe de basilic frais émincé ou 1/2 cuillère à café de basilic séché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates concassées en conserve; 2 (peut être ou écrémé) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 4 (peut être ou écrémé) câpres, ou au goût; 340 Noix de toute sorte (hachées) poitrine et cuisse de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées; 5 jusquà 6 gousses dail, tranchées finement; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre casher au goût; 2 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium, au besoin; 6 olives séchées à lhuile ou au goût, hachées avec les noyaux enlevés; 1 ( aubergines) oignon, petites bouchées; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Amandes effilées grillées (garniture facultative); 2 (peut être ou écrémé) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Brocoli et poulet est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,53 $ par portion. Une portion contient 383 calories, 25g de protéines, et 24g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des amandes effilées, de la sauce soja, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Poulet Spinoccoli - Poitrine de Poulet Farcie Panée Aux Épinards, Brocoli et Fromage, Casserole de Brocoli au Poulet Maigre (Divan au Poulet) - 9 Points, et Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.