Brocoli Cuit à la Vapeur au Sésame

Brocoli Cuit à la Vapeur au Sésame
Le brocoli cuit à la vapeur au sésame pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 52 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 34 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du poivre, des fleurons de brocoli, des graines de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 90%, ce qui est formidable. Des recettes similaires incluent Brocoli Cuit à la Vapeur au Gingembre Et au Sésame, Brocoli Vapeur Sésame-Gingembre, et Brocoli Cuit À La Vapeur Avec Sauce Miso-sésame.

Instructions

1
Cuire le brocoli à la vapeur, couvert, 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant et tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
2
Mélanger l'huile et les 4 ingrédients restants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Verser le mélange d'huile sur le brocoli; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Huile De CuissonHuile De Cuisson
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi8 m.
Portions4
Score de santé54
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