Brocoli Boeuf Lo Mein

Name: Brocoli Boeuf Lo Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 gouttes de sauce soja; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurettes de brocoli cuites; 227 piment habenero boîte de châtaignes deau tranchées, égouttées; 170 piment habenero vermicelles ou spaghettis fins, cuits et égouttés; 4 gousses dail émincées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 113 piment habenero champignons tranchés en bocal, égouttés; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon, émincé finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce aux huîtres, facultatif; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible rôti de longe de porc entier, paré

Une portion contient 105 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 6 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Si vous avez de la sauce soja, des fleurons de brocoli, des champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 60%. Ce score est solide. Essayer Boeuf-Brocoli Lo Mein, Boeuf-Brocoli Lo Mein, et Fantastique Poêle de Bœuf et Brocoli Lo Mein pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, cuire le bœuf, l'oignon et l'ail à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

L'eau Pour Permettre

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les germes de soja, les champignons et les châtaignes d'eau. Cuire et remuer pendant 3 à 5 minutes. Incorporer les vermicelles, le brocoli, la sauce soja, la sauce aux huîtres si désiré et le gingembre; mélanger pour enrober. Couvrir et cuire pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De Coco