Brochettes de Saumon Grillé

Brochettes de Saumon Grillé
Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 97 calories, 10g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 10 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Rendez-vous au magasin et ramassez des brochettes en bois, du poivre, des quartiers de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Saumon au Romarin Grillé, Brochettes d'Agneau et de Figues Grillées avec Glaçage Menthe Poivrée et Aubergines Grillées, et Brochettes de Crevettes au Curry Grillé avec Sauce à l'Oignon Grillé et au Poivron Rouge pour des recettes similaires.

Instructions

1
Trancher le saumon dans le sens de la longueur en 10 à 12 lanières étroites. Enfiler chaque bande sur une brochette; placer les brochettes dans un plat peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
2
Fouetter ensemble la sauce soja, le miel, le vinaigre et les épices.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
épicesépices
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Verser sur les brochettes en les retournant pour enrober.
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
4
Laisser reposer à température ambiante pendant 30 minutes.
5
Égoutter la marinade dans une petite casserole; laisser mijoter à feu moyen-doux pendant plusieurs minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Faire griller les brochettes à feu moyen-vif sur une grille légèrement huilée, en les badigeonnant souvent de marinade, pendant 4 minutes de chaque côté. Presser les quartiers de citron sur le saumon; servir chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quartier De CitronQuartier De Citron
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer Trentadue La Storia Chardonnay. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.
Trentadue La Storia Chardonnay
Trentadue La Storia Chardonnay
Le Chardonnay 2014, Côte de Sonoma, est typique de la variété avec des arômes de pommes, de pêches blanches et d'agrumes. Avec un temps plus long dans le verre, des arômes nuancés de muscade, de légers toasts et de vanille viennent jouer avec des suggestions d'ananas et de citrons Meyer mûrs. La sensation en bouche est croquante et retenue avec une minéralité claire et une pureté de fruit. Riche, élégant et magnifiquement équilibré.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé10
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