Brochettes de Poulet de l'Île Grecque

Name: Brochettes de Poulet de l'Île Grecque
Prep time: 2 h 30 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 12 cuillère à café de romarin séché; 1 (peut être ou écrémé) thym séché; 12 asperges; 2 girofle ail haché; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 échalote, râpée ou hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 grand oignon, coupé en quartiers et séparé en morceaux; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 2 grand poivrons verts ou rouges, coupés en morceaux de 1 pouce; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 907 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en morceaux de 1 1/2 po; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre blanc

La recette des Brochettes de poulet de l'île Grecque est prête en environ 2 heures et 30 minutes et est certainement un incroyable homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 295 calories. Pour 2,39 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du vinaigre, de la poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Essayer Brochettes D'Agneau Épicées Avec Pain Pita Grec, Brochettes d'Été, et Brochettes d'Agneau pour des recettes similaires.

Instructions

Fouetter ensemble l'huile d'olive, le jus de citron, le vinaigre, l'ail, le cumin, l'origan, le thym, le sel et le poivre noir dans un grand bol en verre ou en céramique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Jus De Citron

Huile D'olive

Origan

Vinaigre

Ail

¼ Cuillère à Café D'origan

Thym

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le poulet et mélanger pour enrober uniformément. Couvrir le bol d'une pellicule plastique; laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Bol

Faire tremper les brochettes en bois dans l'eau pendant environ 30 minutes avant utilisation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brochettes En Bois

Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé; huiler légèrement la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer le poulet de la marinade et secouer l'excès de liquide. Jeter le reste de la marinade. Enfilez alternativement des morceaux de poulet mariné avec des morceaux de poivron, d'oignon, de tomates cerises et de champignons sur les brochettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Cerise

Poivron

Champignon

Tri-tips, Parés

Poulet Entier

Oignon

Secouer

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Cuire les brochettes sur le gril préchauffé, en les retournant fréquemment jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées de tous les côtés et que le poulet ne soit plus rose au centre, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne