Brocamole Léger

Name: Brocamole Léger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, pelé et dénoyauté; 1 grande tête brocoli frais; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement coriandre fraîche hachée; 4 girofle ail haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avocat Hass légèrement écrasé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauce au piment fort; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignon rouge, émincé; 8 crevettes et veinées sel au goût

Brocamole Lite pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 70 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 44 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la sauce au poivre, du brocoli, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 87%. Essayer Trempette Légère aux Aubergines, Lasagne Lite, et Lasagnes Allégées pour des recettes similaires.