Boulgour Façon Taboulé
Le boulgour de style taboulé pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 92 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange d'eau, d'oignons verts, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Boulgour : Taboulé Grec, Salade de Taboulé au Boulgour, et Soupe de Taboulé aux Lentilles et Boulgour pour des recettes similaires.
Instructions
Porter l'eau et le boulgour non cuit à ébullition dans une petite casserole. Couvrir, réduire le feu et cuire 12 minutes.
Égoutter; rincer à l'eau froide.
Mélanger le boulgour, le persil, la tomate, le concombre, le jus de citron, l'huile d'olive, le cumin, le sel et les oignons verts dans un grand bol; mélanger.