Boulettes de Viande sans Viande sur Courge Spaghetti aux Herbes

Boulettes de Viande sans Viande sur Courge Spaghetti aux Herbes
Les boulettes de viande sans viande sur la courge Spaghetti aux herbes nécessitent environ 21 minutes du début à la fin. Pour 2,1 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans produits laitiers a 218 calories, 19g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Si vous avez de la courge spaghetti aux herbes, de l'oignon préchoppé, de la sauce pour pâtes tomate-ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 47%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Lundi sans Viande: Courge Spaghetti Rôtie et Bolognaise Végétarienne, Courge Spaghetti et Boulettes de Viande, et Courge Spaghetti & Boulettes de Viande.

Instructions

1
Faire chauffer une grande casserole à feu moyen-vif; enduire la casserole d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon; faire sauter de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter les boulettes de viande, la sauce pour pâtes et le pesto à la poêle; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient bien chauffées. Déposer les boulettes de viande et la sauce sur la courge spaghetti aux herbes et saupoudrer de parmesan, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge SpaghettiCourge Spaghetti
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
BouletteBoulette
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi21 m.
Portions4
Score de santé11
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