Bouchées de Chou-Fleur au Four

Name: Bouchées de Chou-Fleur au Four
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 400 grammes de tofu ferme, écrasez-le; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou-fleur coupé en morceaux; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 blanc doeuf; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Besoin d'un accompagnement sans produits laitiers? Les bouchées de chou-fleur au four pourraient être une super recette à essayer. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 256 calories. Cette recette sert 4 personnes. 16 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de la chapelure, du chou-fleur, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est bon. Essayer Bouchées de Chou-Fleur au four - 2 Points, Bouchées de Chou-Fleur au Four Panko, et Bouchées de Chou-fleur au Houmous et à la Feta Cuites au four pour des recettes similaires.