Bateaux de courge spaghetti

Bateaux de courge spaghetti
Les bateaux de courge spaghetti pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de hors-d'œuvre. Cette recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et primal sert 6 personnes et coûte 65 cents par portion . Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 2 g de matières grasses et un total de 73 calories . 58 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite du sel, du fromage mozzarella partiellement écrémé, des champignons et des champignons. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 67 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Spaghetti Squash Boats , Crab Salad in Avocado Boats et Zucchini Pizza Boats .

Instructions

1
Coupez la courge en deux dans le sens de la longueur ; retirez les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
4 Carrés De Brownie Au Chocolat (du Commerce Ou Maison)4 Carrés De Brownie Au Chocolat (du Commerce Ou Maison)
2
Placer la courge, côté coupé vers le bas, dans un plat allant au four. Remplir le plat d'eau chaude jusqu'à une profondeur de 1/2 po.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
1-1/4 Cps D'eau Froide1-1/4 Cps D'eau Froide
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins
3
Cuire au four, à découvert, à 375° pendant 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Matériel que vous utiliserez
1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone
4
Lorsqu'elle est suffisamment refroidie pour être manipulée, retirez-la en séparant les brins avec une fourchette ; réservez les coquilles et la courge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Marsala Sec1 Cuillère à Soupe De Marsala Sec
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
5
Dans une poêle, cuire le bœuf, l’oignon et le poivron vert à feu moyen jusqu’à ce que la viande ne soit plus rose ; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 à 5 Courgettes Moyennes, Tranchées4 à 5 Courgettes Moyennes, Tranchées
Cheddar Fort, Coupé En Lanières De 1 Pouce D'épaisseurCheddar Fort, Coupé En Lanières De 1 Pouce D'épaisseur
Crackers Ou Pain De Seigle De FêteCrackers Ou Pain De Seigle De Fête
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
à 5 Tomates Moyennes, Hachées Grossièrementà 5 Tomates Moyennes, Hachées Grossièrement
6
Ajoutez les champignons, l’ail, le basilic, l’origan, le sel et le poivre ; faites cuire en remuant pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure Assaisonnée à L'italienneChapelure Assaisonnée à L'italienne
Tomates Séchées En Julienne Avec De L'huileTomates Séchées En Julienne Avec De L'huile
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
Huile De Canola Pour La FritureHuile De Canola Pour La Friture
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
7
Ajoutez les tomates, faites cuire et remuez pendant 2 minutes. Incorporez la courge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
8
Cuire à découvert jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé, environ 10 minutes. Remplir les coquilles et les placer dans un plat de cuisson peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Marsala Sec1 Cuillère à Soupe De Marsala Sec
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins
9
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone
10
Saupoudrer de fromage et cuire 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Ciboulette Entière12 Ciboulette Entière
Matériel que vous utiliserez
1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions6
Score de santé13
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