Bacalao Facile - Ragoût de Poisson Portoricain

Name: Bacalao Facile - Ragoût de Poisson Portoricain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, haché (facultatif); 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail câpres, rincées; 1 piment, haché (anaheim ou poblano préféré); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 tasse de sucre blanc; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche, hachée; 4 gousses dail émincées; 1 ( aubergines) oignon haché; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce olives farcies au piment en tranches; 1 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filet de tilapia, coupé en morceaux de 1 1/2 pouce (ou un autre poisson blanc feuilleté comme laiglefin); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible de leau, au besoin

Bacalao Facile - Le ragoût de poisson portoricain pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 311 calories, 26g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 3,12 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Automne événement. 35 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de l'eau, des tomates en conserve, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'avocat, vous pouvez suivre ce plat principal avec le mousse à l'avocat au chocolat / mousse rapide à l'avocat au chocolat noir en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est génial. Essayer Ragoût de poisson Portoricain (bacalao), Recette de Bacalao au Ragoût de Poisson Portoricain, et Sofrito Portoricain pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

avocat, haché (facultatif)3971 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tomates en dés 12 cuillères à café de poudre d'ail

câpres, rincées 1

piment, haché (anaheim ou poblano préféré)23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 tasse de sucre blanc 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche, hachée 4

gousses d'ail émincées 1( aubergines)

oignon haché 1Oreos doublement farcis

origan séché 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

olives farcies au piment en tranches 1Morceaux de caramel Heath Bar

(soit ou régulier)4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filet de tilapia, coupé en morceaux de 1 1/2 pouce (ou un autre poisson blanc feuilleté comme l'aiglefin)1181 lb de Mafaldi frais si possible

de l'eau, au besoin

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.