Asperges-Sauté pour amoureux

Name: Asperges-Sauté pour amoureux
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible morceaux dasperges fraîches; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri tranché; 8 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) pois mange-tout surgelés; 1 gousse dail émincée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham concentré de jus dorange décongelé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) zeste dorange râpé; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 1 pouce; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile végétale, divisée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Riz à grains extra longs CANILLA®

Le sauté des amateurs d'asperges pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,52 $par portion. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 307 calories, 18g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par le goût de la maison. Si vous avez des moitiés de poitrine de poulet, des morceaux d'asperges, du concentré de jus d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à La Fécule de Maïs au Chocolat en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 57%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Bœuf et de Chou, Sauté de Steak au Sésame, et Sauté de Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle ou un wok, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile. Faire sauter le céleri à feu moyen-vif pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les asperges et les oignons; faire sauter pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres et croustillantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Transférer dans un bol; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Comme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte

Ajouter le reste de l'huile dans la poêle. Faire sauter le poulet, le zeste d'orange et l'ail pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain Blanc, Tranché Finement (environ 18 Tranches)

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Ail Goya®

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Mélanger la fécule de maïs, l'eau, le jus d'orange, le concentré de jus d'orange et la sauce soja jusqu'à consistance lisse; incorporer dans la poêle avec les légumes réservés. Cuire et remuer pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les légumes soient bien chauffés. Incorporer les amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement Pilées