Asperges Grillées Savoureuses

Asperges Grillées Savoureuses
De savoureuses asperges grillées pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 87 calories. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 13 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des lances d'asperges, de l'huile de sésame, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Avec une cuillerée score de 44%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Asperges Savoureuses Et Riz Brun, Asperges Fraîches Sautées Vraiment Savoureuses, et Dix Minutes D'Asperges Savoureuses Et De Riz Brun.

Instructions

1
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Placer les asperges dans une cocotte profonde; enrober uniformément d'huile de sésame et de sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
AspergesAsperges
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
CocotteCocotte
3
Cuire les asperges marinées sur le gril jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en les badigeonnant souvent de marinade, de 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé4
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