Arroz Crémeux avec Pollo

Arroz Crémeux avec Pollo
Crémeux Arroz con Pollo pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 432 calories, 35g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,44 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 36 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de haricots, de maïs de vallée, de riz ordinaire et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pacanes au Maïs Et aux Bonbons en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Essayer Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (Riz Crémeux au Poulet et au Chorizo), Arroz avec Pollo, et Arroz Avec Pollo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Saupoudrer les poitrines de poulet de sel et de poivre au goût. Dans une poêle de 12 pouces, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Cuire le poulet dans l'huile 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en le retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Incorporer le riz, la sauce de cuisson et 1 1/2 tasse d'eau dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Chauffer à ébullition; cuire 5 minutes en remuant fréquemment. Incorporer les haricots et le maïs congelé; chauffer à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs CongeléMaïs Congelé
HaricotHaricot
5
Remettre le poulet dans la poêle. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé, que le riz soit tendre et que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (au moins 165 degrés F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Saupoudrer d'olives et d'oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
OliveOlive

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé24
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