Agrumes Orange Rugueux
Le Roughy Citrus Orange pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et pescatarienne a 1006 calories, 152g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1 et coûte 25,3 $ par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'assaisonnement au poivre citron, de jus d'orange, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sherbert aux Prunes avec Jus d'Orange et Vin de Prunes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est assez bon. Agrumes Orange Rugueux, Agrumes Orange Rugueux, et Paquets Rugueux Aux Agrumes Et À L'Orange Avec Courgettes sont très similaires à cette recette.
Instructions
Préchauffer le four à 450 degrés.
Placer le poisson dans une cuisson de 13 x 9 pouces dish.In dans une casserole séparée, faites cuire l'oignon dans le beurre jusqu'à tendreté.
Étaler le mélange d'oignons sur le poisson.
Versez le jus d'orange et de citron sur le tout.Assaisonner de sel à l'ail, de poivre au citron et de persil.
Cuire au four, à découvert, de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.Si le poisson est entassé dans le plat de cuisson, vous voudrez peut-être le couvrir pendant quelques minutes au début de la cuisson.