Wraps de Porc Hoisin et Laitue Boston

Wraps de Porc Hoisin et Laitue Boston
Les wraps de porc Hoisin et de laitue Boston sont un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap hor d'oeuvre. Cette recette fait 4 portions avec 300 calories, 24g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 2,45 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la salade de chou et de carotte, des côtelettes de porc coupées au centre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Enveloppements de Soja Noir et de Laitue Hoisin, Wraps de Laitue avec Sauce Hoisin-Arachide, et Wraps de Laitue aux Crevettes Hoisin de 30 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol; réserver.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger la salade de chou, la coriandre et les arachides; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
ArachideArachide
3
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le porc; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
5
Retirer de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Disposer 3 feuilles de laitue sur chacune des 4 assiettes. Garnir chaque feuille de laitue de 2 tranches de porc, de sauce au citron vert et de salade de chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
Sauce HoisinSauce Hoisin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
ChauxChaux
PorcPorc

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé28
Magazine