Wraps au Poulet Saté

Name: Wraps au Poulet Saté
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 315 1 lb de Mafaldi frais si possible salade de cheveux dange emballée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes coupées en allumettes; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrine de poulet rôtie sans peau et désossée râpée; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement beurre darachide crémeux; 1 Oreos doublement farcis Oignon blanc, coupé en dés; 4 8 pouces tortillas de farine sans gras (8 po); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible lait de coco léger; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauce soja à faible teneur en sodium; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 1/2 tasse de sauce aux prunes

Les wraps au poulet saté pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 447 calories, 27g de protéines, et 14g de matières grasses. Pour 1,41 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre moulu, de la sauce soja, de la poitrine de poulet rôtie et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Poulet Rassasié, Poulet Rassasié, et Poulet Saté pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les carottes et les oignons; faire sauter 1 minute. Incorporer le lait de coco et les 5 ingrédients suivants (à travers le poivre); cuire 30 secondes en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

Carotte

Oignon

Poivrer

Ajouter le poulet; cuire 1 minute en remuant pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Retirer du feu; laisser refroidir. Réchauffer les tortillas selon le mode d'emploi sur l'emballage. Déposer environ 1/2 tasse de mélange de poulet au centre de chaque tortilla et garnir chacune de 1/3 tasse de salade de chou aux cheveux d'ange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâtes Aux Cheveux D'ange