Une autre des Créations de Mon Amie Vicky: Le Chou-Fleur aux Confettis Rouges, Verts et Noirs

Name: Une autre des Créations de Mon Amie Vicky: Le Chou-Fleur aux Confettis Rouges, Verts et Noirs
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filet filets danchois, en option; 1 tête chou-fleur, séparé en bouquets; 4 crevettes et veinées Gros sel; 1 Oreos doublement farcis poivron rouge concassé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible dessus de persil plat, finement haché; 1 gros clou de girofle ail, craquelé; 16 petit 16 olives séchées à lhuile, égouttées et hachées en petits morceaux; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge, 2 tours de poêle; 1 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges écrasés; 1 Petite poivron rouge rôti en pot, égoutté et coupé en petits morceaux; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir

Une autre des Créations de Mon Amie Vicky: Le Chou-fleur aux Confettis Rouges, Verts et Noirs nécessite à peu près 25 minutes du début à la fin. Pour 1,6 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat d'accompagnement a 134 calories, 4g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de feuilles de persil plat, d'ail, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est génial. Une autre des Créations de Mon Amie Vicky: Le Chou-Fleur aux Confettis Rouges, Verts et Noirs, Haricots Rouges et Riz de l'Ami d'un Ami, et Confettis Chou-Fleur sont très similaires à cette recette.

Instructions

Cuire le chou-fleur dans de l'eau bouillante de 1 pouce à couvert pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Eau

Égoutter, saupoudrer de sel et remettre la casserole à découvert. Mettre le feu à moyen et ajouter l'huile, l'ail, les anchois (facultatif, sauf si vous dînez avec Vicky) et les flocons de poivron rouge écrasés dans la poêle. Cassez les anchois avec le dos d'une cuillère en bois jusqu'à ce qu'ils fondent dans l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge