Trempette en Couches Grecques Maigres

Name: Trempette en Couches Grecques Maigres
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 79 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre épépiné finement haché; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante concombre tranché; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 tasse de fromage feta émietté; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil frais haché; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO yaourt nature grec sans gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés (4 moyens); 1 conteneur houmous nature (7 ou 8 oz); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible olives kalamata dénoyautées, coupées en quartiers; 1 Oreos doublement farcis jus de citron frais; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 1 ( aubergines) tomate prune (Roma), épépinée, hachée; 1 ( aubergines) poivron vert ou rouge, coupé en lanières; 2 6 pouces pains pita de blé entier (poche) (6 pouces)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez la trempette en couches grecque maigre. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 37 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 12 et coûte 40 cents par portion. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de poivre, de concombre, de fromage feta et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Salade de Légumes En Couches Maigres, Trempette Grecque en Couches, et Trempette Grecque en Couches pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 177°. Diviser chaque pain pita horizontalement pour faire 2 tours.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Matériel que vous utiliserez

Four

Coupez chaque tour en 6 quartiers. Disposer sur une grande plaque à biscuits non graissée, surface rugueuse vers le haut. Vaporiser avec un spray de cuisson (environ 5 secondes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croquantes; laisser refroidir.

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, étalez le houmous sur un plat de service peu profond ou dans une assiette à tarte. Dans un petit bol, mélanger le yogourt, le persil, le jus de citron et le poivre; répartir uniformément sur le houmous. Garnir de tomate, d'olives, de concombre haché, de fromage feta et d'oignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta