Trempette de haricot fracassée

Name: Trempette de haricot fracassée
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 400 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots cannellini, rincés et égouttés; 400 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois chiches rincés et égouttés; 1 jus 2 citrons, zeste; 2 gousses dail écrasées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 100 1 lb de Mafaldi frais si possible Yogourt grec

$Trempette de haricot fracassée$

La recette de trempette de haricots brisée peut être faite en environ 10 minutes. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 224 calories. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un hors-d'œuvre à un prix très raisonnable. 95 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est présenté par BBC Good Food. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots cannellini, des pois chiches, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien lacto ovo régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 98%, ce qui est incroyable. Essayer Quesadillas de haricots blancs et de chou frisé écrasées avec trempette bbq crémeuse, Sandwich aux Haricots Blancs et à l'Avocat, et Club de Haricots Blancs et d'Avocats Fracassés pour des recettes similaires.

Instructions

Mettez la moitié des haricots et des pois chiches dans un robot culinaire avec le jus de citron, l'ail, le cumin et le yogourt, puis fouettez jusqu'à consistance lisse. Ajoutez le reste des haricots et pulsez une fois pour obtenir une trempette très épaisse. Incorporer le zeste de citron et beaucoup d'assaisonnement, puis répartir dans 4 récipients et conserver au réfrigérateur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Zeste De Citron

Chiches

Assaisonnement

Ail

Yogourt

Haricot

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Equipement

Robot Culinaire

Ingrédients

Portion:

4001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

haricots cannellini, rincés et égouttés 4001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

pois chiches rincés et égouttés 1

jus 2 citrons, zeste 2

gousses d'ail écrasées 2Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 1001 lb de Mafaldi frais si possible

Yogourt grec

Vin recommandé: Rose Pétillante, Mousseux

La sauce à tremper peut être associée à un rosé mousseux et à un vin mousseux. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très alimentaires et complètent une variété de saveurs. Un vin que vous pourriez essayer est le rosé mousseux Ruffino (Split). Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 8 dollars.