Tilapia Méditerranéen Fusion De Noix De Cajou Avec Sauce Au Citron

Name: Tilapia Méditerranéen Fusion De Noix De Cajou Avec Sauce Au Citron
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 brins basilic, feuilles, lavées et exemptes de sable, puis hachées; 99 Noix de toute sorte (hachées) 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 198 Noix de toute sorte (hachées) noix de cajou (non crues); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet chauffé; 4 (hiver) fécule; 2 jaunes doeufs; 2 oeufs battus; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine; 2 citrons, jus de; 2 citrons, coupés en quartiers; 2 (hiver) ¼ tasse pleine de farine; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olive mixte (sans fosse verte et noire); 3 (hiver) huile darachide (huile végétale de remplacement, pas dhuile dolive); 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 4 grand filets de tilapia (environ 1 1/4 lb ou deux gros filets divisés en deux, 4 morceaux)

La Fusion De La Noix De Cajou Au Tilapia Méditerranéen Et à la Sauce Au Citron est une sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 772 calories, 51g de protéines, et 48g de matières grasses. Pour 5,94 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du tilapia, de l'huile d'arachide, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la margarine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Glacés au Beurre d'Arachide en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Tilapia Méditerranéen Léger et Sain avec Sauce aux Câpres au Citron, Tilapia Sauce Citron-Ail, et tilapia avec sauce au citron et au poivre.

Ingrédients

Portion:

2brins

basilic, feuilles, lavées et exemptes de sable, puis hachées 99Noix de toute sorte (hachées)

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 198Noix de toute sorte (hachées)

noix de cajou (non crues)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet chauffé 4(hiver)

fécule 2

jaunes d'oeufs 2

oeufs battus 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine 2

citrons, jus de 2

citrons, coupés en quartiers 2(hiver)

¼ tasse pleine de farine 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olive mixte (sans fosse verte et noire)3(hiver)

huile d'arachide (huile végétale de remplacement, pas d'huile d'olive)0(peut être ou écrémé)

(gros tube)4grand

filets de tilapia (environ 1 1/4 lb ou deux gros filets divisés en deux, 4 morceaux)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Santi Sortesele Pinot Grigio. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.