Tilapia florentin

Name: Tilapia florentin
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet dépinards frais pour bébés; 6 Morceaux de caramel Heath Bar huile de canola, divisée; 1 œuf, légèrement battu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce avocat Hass légèrement écrasé; 25 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 124 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage ricotta partiellement écrémé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar garlic-herb seasoning blend; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia chacun)

Tilapia Florentine prend environ 30 minutes du début à la fin. Une portion contient 265 calories, 31 g de protéines et 13 g de matières grasses. Cette recette sans gluten et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 2,93 $ par portion. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Un mélange de fromage ricotta partiellement écrémé, d'huile de canolan, d'œuf et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec un score cuillère de 73%, ce plat est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tilapia Florentine, Lemon Tilapia Florentine et Tilapian in Mushroom Sauce (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive, cuire les épinards dans 4 cuillères à café d'huile jusqu'à ce qu'ils soient fanés. vidange. Pendant ce temps, placez le tilapia dans un plat graissé de 13 po. x 9 pouces. plat de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange D'assaisonnement Ail-herbes

Tilapia

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Modèles Dans Les Archives « artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Arroser de jus de citron vert et du reste de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat Hass Légèrement écrasé

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Saupoudrer du mélange d'assaisonnements.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tomates Moyennes, Pelées, épépinées Et Hachées

Dans un petit bol, mélanger l'œuf, la ricotta et les épinards. verser sur les filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Doux Rôtis, égouttés Et Finement Hachés

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Paquet De Mélange à Gâteau Naturel

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Saupoudrer de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Cuire au four à 375° pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

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Equipement

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2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

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Ingrédients

Portion:

1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

paquet d'épinards frais pour bébés 6Morceaux de caramel Heath Bar

huile de canola, divisée 1

œuf, légèrement battu 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

avocat Hass légèrement écrasé 251 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan râpé 1241 lb de Mafaldi frais si possible

fromage ricotta partiellement écrémé 2Morceaux de caramel Heath Bar

garlic-herb seasoning blend 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia chacun)

Vin recommandé: Crème De Xérès, Madère, Prosecco

Le biscuit florentin fonctionne très bien avec le Cream Sherry, le Madère et le Prosecco. Le Prosecco pétillant et sucré ne submerge pas les simples biscuits au sucre ou aux sablés, un sherry à la crème sucrée complète les biscuits épicés et les notes de noisette de Madère s'accordent parfaitement avec les biscuits aux noix. Vous pouvez essayer la Cuvée Spéciale Bollinger Brut. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 60 dollars la bouteille.

Cuvée Spéciale Bollinger Brut

Une robe dorée, caractéristique des cépages noirs. Bulles très fines. Au nez, il présente une belle complexité aromatique, des arômes de fruits mûrs et d'épices, avec des notes de pommes rôties, de compote de pommes et de pêches. En bouche, on retrouve une subtile combinaison de structure, de longueur et de vivacité. Les bulles sont comme du velours. Saveurs de poire, arômes briochés et épicés, notes de noix fraîche. S'accorde avec tous les poissons, notamment les sushis et sashimis, les crustacés comme les crevettes, les gambas, les écrevisses et le homard grillé, les volailles et viandes blanches, les noix de cajou, le parmesan ou le prosciutto.