Tilapia En Croûte D'Amandes

Name: Tilapia En Croûte D'Amandes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (hiver) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes moulues; 1 1 livre de courgettes, poivre citron; 8 quartiers de citron; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan fraîchement râpé; 8 brins bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin); 1 1 livre de courgettes, poivre à lail; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel au goût; 170 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Le tilapia en croûte d'amandes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, primale, fodmap friendly et pescatarienne sert 8 et coûte 3,23 per par portion. Une portion contient 514 calories, 30g de protéines, et 37g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de sel, de quartiers de citron, de quartiers de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les quartiers de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Tilapia En Croûte D'Amandes, Tilapia En Croûte D'Amandes, et Tilapia En Croûte d'Amandes et de Parmesan.

Instructions

Battre les œufs avec le poivron au citron et le poivron à l'ail jusqu'à homogénéité; réserver. Mélanger les amandes moulues avec 1 tasse de parmesan dans un plat peu profond jusqu'à ce qu'elles soient combinées; réserver. Saupoudrez les filets de tilapia de farine et secouez l'excès. Trempez le tilapia dans l'œuf, puis pressez dans le mélange d'amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Tilapia

Farine D'amandes

Poivre Citron

Amandes

Ail

Poivrer

Farine Tout Usage

Plonger

Oeuf

Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire le tilapia dans du beurre fondu jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés, 2 à 3 minutes de chaque côté. Réduire le feu à moyen et assaisonner les filets de sel si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Beurre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer le tilapia du reste du parmesan, couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le parmesan soit fondu, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Tilapia

Transférer le tilapia dans un plat de service et garnir de ressorts de persil et de quartiers de citron pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Persil

Tilapia

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

6(hiver)

Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif 2

croûte à tarte aux miettes (Keebler)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

amandes moulues 11 livre de courgettes,

poivre citron 8

quartiers de citron 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan fraîchement râpé 8brins

bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin)11 livre de courgettes,

poivre à l'ail 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel au goût 170Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le vin FitVine Pinot Grigio. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.