Tilapia au Parmesan Cuit au Four

Name: Tilapia au Parmesan Cuit au Four
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 à 2 piments forts, épépinés et hachés; 2 oeufs battus; 1 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 1 Oreos doublement farcis pour insert de graissage; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise faible en gras; 1 Oreos doublement farcis jusqu'à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan frais râpé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 lb de Mafaldi frais si possible; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 tasses de gousses d'ail; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia

Le Tilapian au parmesan cuit au four est un pescatarien recette avec 1 portion. Une portion de ce plat contient environ 232g de protéines, 64g de matières grasses, et un total de 1878 calories. Pour 19,17 per par portion, cette recette couvertures 73% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de jus de citron, de thym, de poudre d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la chapelure, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Strudel aux Pommes en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 81%. Essayer Parmesan au Tilapia Cuit au Four, Tilapia au Parmesan Cuit au Four, et Tilapia au Parmesan Cuit au Four pour des recettes similaires.

Instructions

Vaporiser le(s) plat(s) de cuisson avec du spray antiadhésif.Préchauffer le four à 40

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Placer les œufs battus dans un plat peu profond. Incorporer la mayonnaise et le jus de citron. Remuer jusqu'à well-combined.In dans un plat peu profond séparé, mélanger la chapelure, le parmesan et les herbes / épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Chapelure

Jus De Citron

épices

Herbe

Oeuf

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Bien mélanger.Trempez chaque filet dans le mélange œuf/mayo/jus de citron (enduisez les deux côtés).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Plonger

Oeuf

Laisser l'excès s'égoutter, puis tremper dans le mélange chapelure/ fromage pour enrober les deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Fromage

Plonger

Placer les filets enrobés dans le(s) plat(s) de cuisson préparé(s).

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four, à découvert à 400 pendant 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit blanc et squameux à l'intérieur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

1 à 2 piments forts, épépinés et hachés 2

oeufs battus 1Morceaux de caramel Heath Bar

olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif 1Oreos doublement farcis

pour insert de graissage 791 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise faible en gras 1Oreos doublement farcis

jusqu'à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif 1Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche 1581 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan frais râpé 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 lb de Mafaldi frais si possible 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 1Morceaux de caramel Heath Bar

2 tasses de gousses d'ail 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Santi Sortesele Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.