Tilapia au Miel et au Citron Vert

Besoin d'un plat principal sans gluten, primal et pescatarien? Le tilapia au miel et au citron vert pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 333 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,1 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de tilapia, du miel, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 35 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tilapia au Miel et au Citron Vert, Tilapia au Miel et au Citron Vert, et Tilapia Citron-Lime.
Instructions
Dans un grand bol, mélanger le miel, le jus de citron vert et l'ail. Assaisonner le tilapia de sel et de poivre, placer dans le bol et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser légèrement un plat allant au four moyen.
Disposer la courge et les asperges dans le plat allant au four.
Déposer le tilapia sur les légumes et assaisonner d'assaisonnement pour la volaille. Jeter le reste de la marinade.
Cuire 20 minutes au four préchauffé, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le poisson soit facilement écaillé.
Saupoudrer de mozzarella et poursuivre la cuisson 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit légèrement doré.
Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux
Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.
![Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti]()
Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
#51 Le top 100 du Wine Spectator de 2021Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio est de couleur jaune vif avec des arômes fleuris prononcés avec une pointe d'épices; moyennement corsé avec une bonne minéralité et une finale précise.Se marie bien avec les poissons et les crustacés, les volailles, les viandes blanches en entrée ou avec le repas