Teriyaki de Bœuf Hawaïen

Teriyaki de Bœuf Hawaïen
Le Teriyaki de bœuf hawaïen est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 377 calories, 43g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 3,74 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du gingembre, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes À l'Ananas en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 30 minutes. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Essayer Marinade Hawaïenne Teriyaki, Barbecue Hawaïen: Pois Chiches Teriyaki, et Steak de Teriyaki Hawaïen pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la sauce soja, le gingembre, l'ail, le sucre et l'eau. Faire mariner la viande dans le mélange dans un sac en plastique pendant la nuit au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
GingembreGingembre
SucreSucre
EauEau
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Préchauffer le gril à feu vif. Brochette de viande sur des brochettes. Cuire sur des charbons ardents jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût, environ 4 à 5 minutes pour une cuisson moyennement rare.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Placer les tranches d'ananas sur le gril. Cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'il y ait des marques de gril et que les sucres naturels l'aient aidé à brunir, environ 2 minutes par côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Anneaux D'ananasAnneaux D'ananas
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Déposer les brochettes de bœuf sur les tranches d'ananas grillées et garnir de menthe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Anneaux D'ananasAnneaux D'ananas
BoeufBoeuf
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 30 m.
Portions4
Score de santé46
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