Tartinade D'Oignons Et De Haricots Blancs Caramélisés

Tartinade D'Oignons Et De Haricots Blancs Caramélisés
La Tartinade D'Oignons Caramélisés et de Haricots Blancs pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 50 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 16 personnes. Pour 12 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des haricots cannellini, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Avec une cuillerée score de 48%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Pain Plat à l'Oignon et aux Haricots Blancs Caramélisés, Tartinade d'Oignons Caramélisés, et Tartinade aux Oignons et Crevettes Caramélisés.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon et le thym; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
ThymThym
3
Mélanger les haricots et les 6 ingrédients suivants dans un robot culinaire; ajouter le mélange d'oignons et pulser jusqu'à ce qu'ils soient grossièrement réduits en purée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Garnir de ciboulette, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CibouletteCiboulette
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions16
Score de santé10
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