Tapenade de Haricots Garbanzo et d'Olives

Name: Tapenade de Haricots Garbanzo et d'Olives
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 laisser Suggestion de service : Crudite dendive belge; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires dénoyautées, comme le kalamata; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, égouttés et rincés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de persil plat fraîches hachées; 1 (peut être ou écrémé) feuilles de romarin fraîches hachées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (hiver) jus de citron frais (à partir de 1/2 gros citron); 1 1 livre de courgettes, argent sans pareils; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge

La Tapenade de Haricots Garbanzo et d'Olives est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien condiment. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 188 calories, 4g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du miel, de l'huile d'olive, des haricots garbanzo et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Crostini de Chevreuil et Haricots Blancs avec Tapenade d'Olives Noires, Thon Grillé avec Purée de Haricots Blancs, Tapenade d'Olives et Tomates Cerises Rôties, et Tapenade d'Olives Noires Facile (avec une version Olive Verte aussi!) pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un robot culinaire, mélanger les haricots, les olives, l'huile, le persil, le jus de citron, le miel, le zeste de citron, le romarin et le sel. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 échalote, Râpée Ou Hachée